Sport i fitness

Piszemy o skutecznych koncepcjach i metodach w spocie i fitness.

Sport i fitness to obszary, które skupiają się na promowaniu aktywnego stylu życia, poprawie wydolności fizycznej i ogólnej kondycji ciała. Poprzez regularne ćwiczenia oraz odpowiednie treningi, ludzie dążą do osiągnięcia swoich celów związanych z wydolnością, zwiększeniem masy mięśniowej, redukcją tkanki tłuszczowej, a także poprawą zdrowia psychicznego.

Wydział Rehabilitacji

Łukasz Kozanecki

Product manager ds. Fizjoterapii sportowej

31.03.2024 r.

Sport i fitness

Jak rolowanie poprawia osiągnięcia sportowe i przyspiesza regenerację.

Regeneracja mięśni po treningu jest niezwykle ważna i przekłada się na lepszą wydajność treningową. Ćwiczenia fizyczne mogą prowadzić do napięcia i skurczu mięśni, a poprzez uciskanie […]

22.03.2024 r.

Sport i fitness

Techniki rozciągania i rozgrzewki na matach

Techniki rozciągania i wzmacniania przed / po treningu

Techniki rozciągania i wzmacniania odgrywają istotną rolę w przygotowaniach do aktywności fizycznej. Dzięki nim możemy zwiększyć elastyczność mięśni, poprawić krążenie krwi oraz zapobiec kontuzjom. […]

Busko-Zdrój

Terma Słowacki Resort Medical Spa

Przedsięwzięcie Terma Słowacki Resort Medical Spa to nowy obiekt położony w samym sercu malowniczej miejscowości Busko-Zdrój. Ośrodek łączy wysokie standardy […]